夜、寝付きが悪いし、熟睡できない。

眠りが浅い感じなのだ。 そのためか、ここのところ昼間に眠くなってしまう。

おかしいなと思ってしまう。

寝付けない要因や、熟睡できない要因も見つけることができないのだから。

何も変えていないし、生活習慣なんかも変えていない。

精神的な面も、今は特に悩んでいることもない。

そんな状況なのに、眠りのことで悩むなんて。

なんでだろうか。 逆に、このせいで悩んでしまう。

よくよく考えてみる。

以前となにか変わったことがないか。

ひとつだけあった。 変わったことが。 それは寝る位置を窓際に変えたということだ。

でも、それだけのこと。 部屋も変えてないし、布団や枕も変えてはいないのだ。

でも、そんな些細なことが、睡眠を左右することがあるのだそうだ。

特に、今頃の季節の変わり目の時期はね。 体の温度調節がうまく行かなくても、眠るということに影響を与えることもあるのだそうだ。

なんともデリケートなのものだね。

なんともよくわからないね。 自分の体ながらにね。