健康管理する 2019-10-19T18:54:10+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ kiburiqaz.anime-life.com://entry/3 2019-10-19T18:58:51+09:00 2019-10-19T18:58:51+09:00
そして、決定的に気になるようになるのは、健康診断で血圧が高いと指摘されてからだ。

多くの場合、高血圧であることの自覚がない人は健康診断でびっくりして気になりだすというパターンだ。

高血圧も、もう少し進行すると自覚書状が出てくる場合もある。

最近では鶴ヶ峰の整体で成人病予防もできるようだね。

それでも、指摘されるまでは、それが高血圧のせいだとは気が付かない場合が多いのだけれどもね。

高血圧の自覚の一つにのぼせというものがある。

のぼせは、暑くもないのに、体がカーっと火照ってきて汗をダラダラとかく。

そんな現象だ。 周りを見ても、汗を流している人などいないから自分がおかしいと気がつくのだ。

これに並行して起こるのが動悸だ。 汗がダラダラ出て、心臓がドキドキする。

そんな風になったら誰しもなにかおかしいと思うものね。

でも、血圧を下げる薬を飲んでしまうと、そんな症状は一気に治まってしまう。

少しでも自覚症状がある人は、我慢せずに直ぐにでも病院へ行くことだね。]]> No Name Ninja kiburiqaz.anime-life.com://entry/2 2019-10-19T18:56:23+09:00 2019-10-19T18:56:23+09:00
眠りが浅い感じなのだ。 そのためか、ここのところ昼間に眠くなってしまう。

おかしいなと思ってしまう。

寝付けない要因や、熟睡できない要因も見つけることができないのだから。

何も変えていないし、生活習慣なんかも変えていない。

精神的な面も、今は特に悩んでいることもない。

そんな状況なのに、眠りのことで悩むなんて。

なんでだろうか。 逆に、このせいで悩んでしまう。

よくよく考えてみる。

以前となにか変わったことがないか。

ひとつだけあった。 変わったことが。 それは寝る位置を窓際に変えたということだ。

でも、それだけのこと。 部屋も変えてないし、布団や枕も変えてはいないのだ。

でも、そんな些細なことが、睡眠を左右することがあるのだそうだ。

特に、今頃の季節の変わり目の時期はね。 体の温度調節がうまく行かなくても、眠るということに影響を与えることもあるのだそうだ。

なんともデリケートなのものだね。

なんともよくわからないね。 自分の体ながらにね。]]> No Name Ninja kiburiqaz.anime-life.com://entry/1 2019-10-19T18:55:25+09:00 2019-10-19T18:55:25+09:00
それは単に想像の話ではない。

私の周りも、そうした人がいるし、世の中を見渡してみてもダイエットに悩む人が多い事がわかる事例はとても多い。

本屋にいけば、ダイエットに関する本が数多く見ることが出来る。

そして、家電量販店に行けばダイエット関連の聞きの多いことに驚かされる。

テレビを見ても、同じことが言える。

ほぼ毎日のように痩せることが話題の番組ってあるものね。

相当な確率で悩んでいる人が多いってことなのだろうな。

太っていることは見た目にも嫌なことだけれども、それ以外にも悪いことはある。

内臓系の疾患の原因になることもあるし、膝の痛みや腰痛になることもあるのだ。

私も経験があるけれども、腰とか膝はすぐに来るね。

太ってくると、いきなりやられてしまう。

逆に、痩せるとすぐに良好になるのも腰や膝の痛み。

太ることが、いかに良くないのかよくわかるっていうものだ。]]> No Name Ninja